اول از گناهان توبه کند و پشیمانی گیرد یک هفته روزه بگیرد و حیوانی هیچ نخورد و همیشه با وضو باشد و نمازها و نماز شب را هم کامل بخواند و به وقت بخواند و شرایط اخلاقی که در شماره 1 گفته شد به جا بیاورد و روزی 50 آیه از هر جای قرآن بخواند و بعد از اذان مغرب و قبل از آن که افطار کند  نماز مغرب را بخواند و دو رکعت نماز به نیت نماز شکر بخواند و دو رکعت هم به نیت بالا رفتن درجات بخواند و در این نماز بعد از حمد سه بار سوره توحید و 1 بار سوره قدر و یک بار آیت الکرسی بخواند در هر دو رکعت چنین کند و سجده های این نماز باید طولانی باشد و کوتاه نباشد و روزی چهار صد بار لا اله الا الله بگوید و روزی 300 صلوات بفرستد و در هنگام  هر وضو گرفتن آیت الکرسی بخواند اول هر کاری بسم الله الرحمن الرحیم بگوید و از گناه با چشم و زبان دوری کند و افکارش را از چیزهای پریشان و بد دور کند

 

هرکس این 2 ریاضت را با نیت خالص و توجه به خدا و همیشه در یاد او انجام دهد به درجات عالیه و معرفتیه می رسد و در بیشتر ختمها قطعا موفق می شود این دو ریاضت باید قبل از تمام ختمها انجام شود

 

 بعد از تمام کردن ریاضت شماره 1  

از همه گناهان توبه کند و ده روز روزه بگیرد و همیشه با وضو باشد و شرایط اخلاقی که در شماره 1 گفته شد همیشه بجا بیاورد و هر روز چیزی صدقه دهد وحیوانی هیچ نخورد و روزی500 بار لا اله الا الله بگوید و روزی 200 بار صلوات بفرستد روزی 1000 بار الله الاحد بگوید و روزی 1000 بار یا علیم یا حکیم بگویدونمازهای واجب ونماز شب کامل و به وقت بخواند و در وقت هر وضو آیت الکرسی بخواند و سجده هایش در نمازها طولانی باشد و برای هر نمازی جدا گانه وضو بگیرد و باید همیشه بدنش پاک باشد همچنین فکرش و زبانش و چشمش وتمام شرایطی که در شماره 1 گفته  شده است و افطار کم بخورد و زیاد آب نخورد و تا می تواند با کسی صحبت نکند مگر در وقت ضرورت آن هم کوتاه و سعی کند در بیشتر اوقات در خلوت و ذکر باشد البته ذکر و ریاضت بدون توجه به خدا و معنی آن و بدون نیت خالص و ایمان  چندان اثری ندارد ای مردم بدانید این ریاضتی بسیار شریف است و بعد از آن بر اعمال باید موظبت کرد و بعد از تمام شدن ریاضت به مقامات ودرجاتی  و مشاهدات عظیمی میرسد که بسیار حیرت انگیز است و از نا اهل دور بدار و کشفیات خود را به کسی نگو مگر به محرمان اسرار  آن هم خیلی کم

 

والسلام